Wegańskie odżywki białkowe

Jesteś weganinem lub weganką od dawna, a może dopiero zaczynasz swoją przygodę z dietą roślinną i szukasz dobrych wegańskich odżywek białkowych, które wspomogą Cię w czasie aktywności fizycznej? Sprawdź propozycje naszych kompletnych, pełnowartościowych i smacznych roślinnych preparatów białkowych i podwyższaj swoje osiągnięcia w sporcie!

Co to jest wegańska odżywka białkowa?

Od dobrych kilku lat następuje zauważalna rewolucja nie tylko w codziennej diecie wegańskiej, ale i w wegańskiej diecie dla sportowców. Wiele publikacji popartych wiarygodnymi danymi wskazuje na to, że dieta w pełni wegańska może bez problemu zastąpić tradycyjną dietę mięsną.

To oczywiście są założenia sprawdzane na kontrolnej grupie badawczej, u której nie występują dolegliwości, choroby przewlekłe czy schorzenia, które mogłyby wpłynąć na odmienne wyniki badań. Jeśli nie jesteś pewien/pewna swojego stanu zdrowia, to przed wprowadzeniem diety wegańskiej skonsultuj się z lekarzem i zrób odpowiedni zestaw badań.

W diecie wegan coraz większą rolę odgrywają sprawdzone suplementy diety, w tym właśnie wegańskie odżywki białkowe. Są to w pełni roślinne mieszanki, niezawierające żadnych produktów odzwierzęcych, opierające się na białku pochodzenia roślinnego. 

Wybierając wegańską odżywkę białkową, masz pewność, że nie ma tam białek i tłuszczów zwierzęcych ani żadnych dodatków, przy produkcji których mogło ucierpieć jakieś zwierzę.

Co zawierają wegańskie odżywki białkowe?

Odżywki białkowe roślinne bazują na sprawdzonych i zweryfikowanych składnikach, które pozytywnie wpływają na działanie ludzkiego organizmu. Pełnoskładnikowe odżywki proteinowe wegańskie, które znajdziesz na stronie sklepu internetowego Techwish, mają w swoim składzie m.in. białko drożdżowe o dobrym profilu aminokwasowym, a także prozdrowotny koktajl z czterech rodzajów grzybów witalnych!

Składniki z naturalnych grzybów są uznawane przez sportowców za działające adaptogeny, które wspomagają funkcjonowanie organizmu w czasie wysiłku i tuż po jego zakończeniu.

Proteinowe suplementy diety dla wegan nie zawierają dodanego cukru, a zawartość białka na serwowaną porcję to aż 22 g! Właśnie takie suplementy diety wspomagają budowanie masy mięśniowej, regenerację siły po treningu i sprzyjają zachowaniu zrównoważonej i zbilansowanej diety.

Jak spożywać wegańskie odżywki białkowe?

Odżywki białkowe roślinne biorą czynny udział w budowaniu zasobów mięśniowych po treningu i równocześnie zmniejszają prawdopodobieństwo wystąpienia zakwasów w mięśniach.

Spożywanie suplementów diety na bazie białka roślinnego zalecane jest w krótkim odstępie po skończonym treningu siłowym, aby dostarczyć organizmowi aminokwasów do budowy mięśni. Suplementy diety w proszku są łatwo przyswajalne, a rozpędzony organizm szybko je trawi, dzięki czemu nie odczuwamy uczucia ciężkości na żołądku.

Wegańskie odżywki białkowe o smaku waniliowym lub słonego karmelu możesz wymieszać z wodą, lub z napojem z owsa, migdałów czy ryżu. Dodatek cynamonu lub kardamonu z pewnością wzmocni smak takiego szejka!