Czy pomiar tkanki tłuszczowej można zrobić w domu? Waga domowa do zadań specjalnych!

Wchodzisz na wagę i po raz kolejny uznajesz, że przydałoby się zgubić kilka kilogramów? Zastanawiałeś się jednak kiedykolwiek, czy rzeczywiście ważysz za dużo? Warto zdać sobie sprawę z tego, że waga nie jest jedynym parametrem oceny sylwetki. Chcąc ocenić, czy jest ona prawidłowa, trzeba wziąć pod uwagę również zawartość tłuszczu w organizmie. Dziś możesz sprawdzić to we własnym domu!

Ilość tkanki tłuszczowej ma znaczenie

Jeszcze do niedawna jedynym sposobem na ocenę prawidłowości sylwetki było obliczenie wskaźnika BMI, który brał pod uwagę tylko dwa parametry – wzrost oraz wagę. Dziś wiemy, że choć pozwala on na szybkie dokonanie obliczeń, nie jest do końca wiarygodny.

Wystarczy porównać ze sobą dwie osoby o tym samym wzroście i wadze – ich sylwetki mogą całkowicie się od siebie różnić! Jedna z nich będzie smukła i umięśniona, druga zaś nieco pulchna. Z czego to wynika? To bardzo proste – tkanka tłuszczowa waży mniej niż mięśnie o tej samej objętości. Dlatego też oceniając swoją sylwetkę, warto brać pod uwagę ilość tkanki tłuszczowej w organizmie. Dziś możesz zrobić to we własnym domu – pomóc w tym może waga z pomiarem tkanki tłuszczowej Xiaomi Mi Body Composition Scale 2.

Jak waga mierzy tkankę tłuszczową?

Nowoczesne wagi pomiarowe pozwalają na określenie wielu parametrów ciała. Wśród nich znajduje się nie tylko zawartość tkanki tłuszczowej, ale również poziom tkanki mięśniowej oraz zawartość wody w organizmie. Dają nam więc pełny obraz tego, jak wygląda nasze ciało i nad czym powinniśmy popracować.

Jak to jednak możliwe? Waga nie prześwietla przecież organizmu! Już wyjaśniamy. Wszystko to dzieje się za sprawą BIA (Bioelectrical Impedance Analysis), czyli bioimpedancji elektrycznej. Pod tym tajemniczym terminem kryje się nic innego jak metoda, która wykorzystuje analizę oporu elektrycznego poszczególnych tkanek organizmu.

Musisz bowiem zdawać sobie sprawę z tego, że mięśnie i tłuszcz inaczej przewodzą impulsy elektryczne. Przez mięśnie energia elektryczna przebiega bez większych problemów. Tkanka tłuszczowa stawia impulsom znacznie większy opór, co wynika z faktu, że znajduje się w niej niewiele wody.

Skąd jednak bierze się prąd, który przepływa przez ciało osoby ważącej się? To bardzo proste. Wagi z pomiarem tkanki tłuszczowej wyposażone są w specjalne elektrody, które wysyłają impulsy elektryczne przez nasze stopy. Co ważne, impulsy te są bardzo delikatne – nie musisz więc obawiać się nieprzyjemnego uczucia. Następnie, za pomocą specjalnych sensorów, waga interpretuje informację zwrotną, dzięki czemu może przedstawić nam, jaki procent tkanek naszego ciała stanowią mięśnie, a jaki tłuszcz.

Czy wagi z pomiarem tkanki tłuszczowej są wiarygodne?

Wiele osób wciąż nie wierzy, że dokonywanie pomiarów tkanki tłuszczowej w organizmie jest możliwe we własnym domu. Jak się okazuje – zupełnie niesłusznie. Nowoczesne wagi z pomiarem tkanki tłuszczowej są bowiem jak najbardziej wiarygodne. Wiele zależy oczywiście od tego, jakie urządzenie kupimy. Jeśli chcesz mieć pewność, że pomiary będą dokładne, stawiaj na produkty, które posiadają elektrody rozmieszczone pod całą powierzchnią stóp.

W przypadku modeli, które posiadają elektrody jedynie w postaci niewielkich punktów lub pasków, pomiar może być mniej dokładny, a co za tym idzie nie do końca wiarygodny. Na szczęście, czołowi producenci wag z pomiarem tkanki tłuszczowej, tacy jak firma Xiaomi, dokładają wszelkich starań, by ich urządzenia dawały jak najdokładniejsze, odpowiadające rzeczywistości wyniki.

Obecnie na rynku znaleźć możemy wiele wag z pomiarem tkanki tłuszczowej, które dają dokładne, rzetelne wyniki. Jedną z nich jest Xiaomi Mi Body Composition Scale 2. To urządzenie, które nie tylko jest w stanie dokonać pomiaru tkanki tłuszczowej oraz zawartości wody, ale również obliczy twój wskaźnik BMI. Co więcej, jest to waga, która może komunikować się ze smartfonem. Dzięki temu możesz śledzić i zapisywać pomiary w specjalnej, dedykowanej aplikacji mobilnej.

Dlaczego pomiar tkanki tłuszczowej jest tak ważny?

Jak widzisz, waga z pomiarem tkanki tłuszczowej to urządzenie, które warto mieć w swoim domu. Czy jednak śledzenie zawartości tkanki tłuszczowej w organizmie jest konieczne? Dlaczego właściwie warto to robić?

Przede wszystkim jest to najprostszy, a jednocześnie najskuteczniejszy sposób na to, by precyzyjnie określić stan twojej sylwetki. Znając ilość tkanki tłuszczowej w swoim ciele, możesz ocenić, czy zmagasz się z nadwagą lub otyłością, czy też przeciwnie – wszystko jest w normie.

To bardzo ważne. Pozwoli Ci bowiem szybciej zareagować jeśli okaże się, że jesteś zagrożony nadwagą. Może też zasugerować rezygnację z odchudzania, które w Twoim przypadku jest nie tylko niepotrzebne, ale nawet mogłoby okazać się groźne dla zdrowia.

Waga z pomiarem tkanki tłuszczowej jest również niezastąpionym narzędziem, które pozwala śledzić postępy w odchudzaniu. Bardzo często zdarza się, że mimo tego, iż sylwetka zmienia się na smuklejszą, jesteśmy załamani faktem, że waga wciąż pokazuje tę samą liczbę kilogramów. Dzięki pomiarowi tkanki tłuszczowej możesz o tym zapomnieć i nie tracić motywacji.

Sprawdź również: wagi Xiaomi

Kategoria: Aktualności